女性產(chǎn)后大肚腩一都是腹直肌分離惹的禍
什么是產(chǎn)后腹直肌分離?
孕產(chǎn)階段腹直肌變化
在懷孕和分娩過(guò)程中，隨著腹部的增大，大多數(shù)女性腹部肌肉中間都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)空隙，這個(gè)空隙在產(chǎn)后4-8周后通常會(huì)逐漸關(guān)閉。對(duì)于一部分女性在懷孕期間,腹部肌肉有可能會(huì)被過(guò)度拉伸，導(dǎo)致產(chǎn)后無(wú)法自動(dòng)修復(fù),這種情況稱作"腹直肌分離”，產(chǎn)后大肚腩不是月亮照的禍，都是腹直肌分離惹的禍。
產(chǎn)后腹直肌分離的類型，超聲可以直觀的顯示腹直肌 ，方便、快捷、最關(guān)鍵的是無(wú)輻射，孕產(chǎn)階段腹直肌變化
腹直肌分離的危害--一不僅僅是引起身材焦慮
腹直肌分離自測(cè)法
1. 平臥位、屈膝，露出腹部
2. 左手在頭后支撐，右手食指和中指垂直探入腹部，身體放松
3. 上身抬起，感覺(jué)到兩側(cè)腹肌向中間擠壓手指，那么就把手指向兩側(cè)移動(dòng)，直到找到緊張的肌肉，測(cè)量?jī)蓚?cè)肌肉的距離。
腹直肌分離醫(yī)學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)
.臨床診斷標(biāo)準(zhǔn):觸診確定臍水平連線與兩側(cè)腹直肌內(nèi)側(cè)緣的交點(diǎn)，使用軟尺測(cè)量?jī)牲c(diǎn)之間的距離，>2cm者即可診斷為腹直肌分離。
超聲診斷標(biāo)準(zhǔn):
.放松時(shí):最大間距>2.5cm;收縮時(shí)最大間距<2.5cm，>2cm為腹直肌分離狀態(tài)
.放松時(shí):最大間距>2.5cm;收縮時(shí)最大間距>2.5cm，診斷腹直肌分離。
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